DETOX – tak czy nie?

Destoksykacja to usunięcie z organizmu zbytecznych produktów przemiany materii,
zbędnych resztek , a przede wszystkim toksyn.
Toksyny gromadzą się w naszym organizmie z różnych powodów:
-nieodpowiednia dieta,
-przyjmowanie leków,
-zawarte w pożywieniu konserwanty, barwniki itp.
-brak ruchu,
-życie w coraz bardziej zanieczyszczonym środowisku itp.
O nadmiarze toksyn w organizmie może świadczyć złe samopoczucie – bezsenność, zmęczenie, brak energii, problemy z trawieniem itp.
Wówczas potrzebna jest detoksykacja – oczyszczenie organizmu.
Nejlepiej robić to przy przesileniach związanych ze zmianami pór roku.
Powinno się przeprowadzać oczyszczanie organizmu po konsultacji z lekarzem.
Metody oczyszczania to:
-diety oczyszczające (np. owocowo-warzywna)
-kuracje ziołowe
-jeden dzień postu w tygodniu
-sauna
-kąpiele
-zabiegi kosmetyczne.
Na pewno najskuteczniejszy sposobem poprawy wyglądu i samopoczucia jest stosowanie zdrowej zbilansowanej diety dostosowanej do potrzeb naszego organizmu.
Ale każdy z nas jest tylko człowiekiem i często zdarzają się odstępstwa od zaleceń dietetycznych, papierosy , alkohol itp.
Na pytanie detoks tak czy nie moja odpowiedź brzmi TAK.

Janimira Łapszyńska – psychodietetyk